Recomendaciones
La Salud Mental implica un estado de bienestar psicológico-emocional-social; es la
forma en la que la persona gestiona las tensiones, situaciones, experiencias adversas,
asume sus necesidades, independencia y especialmente sus habilidades y capacidades
con el ámbito social.
La base de nuestro bienestar emocional consiste en encontrar el equilibrio entre la
salud física y la salud mental ( cuerpo-mente) para lograr este balance es
recomendable:
Alimentación sana
Actividad física
Tiempo para uno mismo
Aprender y desarrollar actividades nuevas
Inteligencia Emocional
Compartir con familiares y amigos
Priorizar actividades
Inteligencia emocional
Vivir en el presente
Lcda. Nairobi Álvarez
Psicóloga C.M. Provesalud
@psicotodos.f