Consejos para proteger nuestra salud mental

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Consejos para proteger nuestra salud mental

Recomendaciones

La Salud Mental implica un estado de bienestar psicológico-emocional-social; es la
forma en la que la persona gestiona las tensiones, situaciones, experiencias adversas,
asume sus necesidades, independencia y especialmente sus habilidades y capacidades
con el ámbito social.


La base de nuestro bienestar emocional consiste en encontrar el equilibrio entre la
salud física y la salud mental ( cuerpo-mente) para lograr este balance es
recomendable:


 Alimentación sana
 Actividad física
 Tiempo para uno mismo
 Aprender y desarrollar actividades nuevas
 Inteligencia Emocional
 Compartir con familiares y amigos
 Priorizar actividades
 Inteligencia emocional
 Vivir en el presente

Lcda. Nairobi Álvarez

Psicóloga C.M. Provesalud

@psicotodos.f